Zaštita kože od UV zraka je ključna za očuvanje zdravlja kože i prevenciju prijevremenog starenja. Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) jedan je od najučinkovitijih načina zaštite.
Važno je odabrati prikladan SPF prema tipu kože i uvjetima izloženosti suncu. Za svakodnevne aktivnosti preporučuje se SPF 30 ili više, dok pri dužem boravku na otvorenom ili na plaži SPF 50 pruža dodatnu sigurnost. Kremu treba nanijeti 20–30 minuta prije izlaska na sunce i obnavljati svakih 2–3 sata ili nakon znojenja i plivanja.
Pravilna primjena uključuje jednoliko nanošenje na lice, vrat, ruke i sve izložene dijelove tijela. Kombinacija SPF kreme sa šeširom i zaštitnom odjećom dodatno povećava učinkovitost i smanjuje rizik od oštećenja kože.
Redovita upotreba SPF kreme ne samo da sprječava opekline, nego dugoročno smanjuje rizik od pigmentacije, bora i raka kože.